Tag: smoothie

Smoothie i koktajle

Smoothie z granatem – odchudzający, odmładzający

Czy wiecie, że sok z owoców granatu łagodzi problemy trawienne? Działa także odmładzająco na skórę 🙂 U mnie granat w smoothie. Składniki: 100 ml soku z granatu 1 jabłko 1/2 pomarańczy 1 banan 2 garści jarmużu Owoce obieramy ze skórki, z jabłka usuwamy gniazdo nasienne. Wszystko razem blendujemy. Gęsty, zdrowy, odchudzający smoothie, trochę deser, bo […]

Smoothie i koktajle

Smoothie z truskawkami i awokado

Składniki: 300 g truskawek – mogą być mrożone 1 banan 1 awokado 1 kiwi 200 ml soku wyciśniętego z pomarańczy Awokado obiera się przekrawając je na pół, wyjmujemy pestkę, nacinamy awokado w kratkę, wyjmujemy miąższ łyżką. Banana i kiwi obieramy. Wszystkie składniki wkładamy do blendera i miksujemy.    

Smoothie i koktajle

Smoothie z jarmużem, bananem i kiwi

Modne ostatnio stały się koktajle owocowo-warzywne. I ja wpadłam w ten “nałóg” ku mojemu wielkiemu zadowoleniu. Oj jest smacznie 🙂 I tak trochę sobie wmawiam, że może zdrowo? Składniki: 1 garść jarmużu 1 banan 1 kiwi 1/2 szkl. soku jabłkowego 1/2 szkl. mleka kokosowego sok z 1/4 limonki Jarmuż płuczemy, wrzucamy do blendera. Dodajemy obranego […]