Biała morwa – czyli kolczaste rodzynki

Biała morwa – czyli kolczaste rodzynki

Moje dzieci nazwały białą morwę kolczastymi rodzynkami. Smak jest zaskakujący. Słodkie, chrupiące owoce o nierównomiernym kształcie.

Jakie właściwości mają owoce morwy białej?

  • hamuje rozkład węglowodanów złożonych do cukrów prostych
  • posiada wysoką zawartość białka
  • jest bogata w żelazo (wspomaga układ odpornościowy, wpływa pozytywnie na organizm zmniejszając uczucie zmęczenia)
  • posiada dużą zawartość witaminy C
  • wspomaga prawidłowe utrzymanie właściwego ciśnienia krwi

 

Nasze dzisiejsze śniadanie z dodatkiem białej morwy zachwyciło dzieci, a ja wiem, że podałam im dawkę naturalnych, zdrowych składników.

Składniki:

morwa biała od HELIO

3 łyżki jogurtu naturalnego

1 łyżka wisienek w syropie- miałam swoje domowe- można użyć dżemu, świeżych owoców

1 łyżka musli

1 łyżeczka siemienia lnianego

Na dno kielicha włożyłam wisienki, na nie jogurt naturalny, musli, znów jogurt. Na wierzch pył z siemienia lnianego (siemię lniane uprażyłam na suchej patelni, później roztarłam w moździerzu), na wierzch kilka owoców morwy białej.

 

DSC_0815

DSC_0791

DSC_0799

Comments are closed.